10g tabuľky BIELKOVINY

ELEKTRONICKÝ DOKUMENT 10g tabuľky pre BIELKOVINY

V začiatkoch optimalizácie výživy, je každá rada dobrá. Obzvlášť, ak náš úsudok v problematike stravovania nie je ešte taký veľký, ako by sme potrebovali na zvládnutie problému. To sa však cvikom zlepší a ten kto experimentuje, naučí sa viac a rýchlejšie dospeje k výsledkom. Dôležité však je nerobiť také pokusy a omyly, ktoré sú pre naše zdravie fatálne. Základná poznatok preto znie, že nie my, ale: 

výživa a životospráva sa musí prispôsobovať nám a našim individuálnym zvláštnostiam. 

 

Ak sa nám podarí výživu a životosprávu optimalizovať, ideme správnym smerom. Aby sme vám k tomu aspoň trochu dopomohli, pripravili sme pre vás 10 gramové výživové tabuľky. Tie vám pomôžu urobiť si úsudok v tom, aký objem potravín musíte skonzumovať, ak do seba chcete dostať napríklad 10g bielkovín, tukov, sacharidov alebo vlákniny. Preto sme vytvorili sériu týchto štyroch bezplatných bonusových publikácií, ktoré vám pomôžu zorientovať sa. 

Technické parametre dokumentu:

• A4 formát
• 11 strán