Parkour
Elektronický dokument - PARKOUR
BEZPLATNÝ dokument PARKOUR obsahuje komplexné rady pre začiatočníkov aj pokročilých. Zistíš v ňom ako trénovať, ako zlepšovať svoju kondíciu a akú životosprávu musíš mať, aby si sa v tomto športe neustále zlepšoval.
Čo sa v tomto BONUSOVOM dokumente naučíš:
- získaš vedecké informácie o naberaní funkčnej svalovej hmoty, ktorá ti pomôže dosiahnuť lepšie športové výkony
- zistíš ako zlepšovať svoju fyzickú výkonnosť a ako regenerovať
- získaš predstavu, ako by mal vyzerať tvoj energetický príjem základných troch živín (bielkovín, sacharidov, tukov)
- získaš konkrétny vzor jedného dňa (tekutiny, jedlo, doplnky, denný režim, tréning)
- získaš predstavu, ako by mal vyzerať ideálny nákupný košík pre teba
- načerpáš inšpiráciu i motiváciu do ďalších tréningov
- zistíš, kde môžeš parkour a freerun trénovať s trénerom
Hlavná téma dokumentu:
Nikdy nevieš čo je v tebe, pokiaľ neskúsiš
Parkour a Freerun
TECHNICKÉ PARAMETRE DOKUMENTU:
- A4 formát
- 10 strán
- grafi + obrázky
- vzorový nákupný košík
- vzorový jedálny lístok na jeden deň
- komplexné odborné informácie pre parkouristu
